面对青春痘大家要做好预防措施

　　而今市面上有很多药膏，打着“较好治疗青春痘”的幌子欺骗消费者购买。有些药膏可能的确会有一定的效果，但是一段时间过后，那些讨厌的痘痘就又会长出来。青春痘又叫痤疮，青春期患者较多。而且多发于面部等裸露部位，这让许多爱美的青少年痛苦不已。其实只要做好日常的防护工作，青春痘还是可以的预防的。具体方法有哪些？下面就请哈尔滨大直门 医院的医师为大家详细的介绍。

　　常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要保持清洁，时常清洗并曝晒，这样能起到杀菌的效果。防止细菌伤害脸部。在接触不干净的东西之后要注意洗手，否则东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　经常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，应注意良好的作息时间，保证每天有充足的睡眠。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　经常吃甜食也可能导致滋生青春痘，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之。而常吃蔬菜也是一个减少青春痘的好方法，因为蔬菜具有可以增强对细菌的抵抗力的功效。此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率。还有一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是滋生青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些健康食品，也能的预防青春痘。

　　后，每天应做好锻炼，不断能保持身体健康，还能增强抵抗能力，防止青春痘。

　　通过以上医师的介绍，相信你有所了解，如果你还有什么疑问，可以咨询在线的医师，也可到哈尔滨皮肤病医院就诊。