青春痘的护理需要注意些什么

　　青春痘是大家都很熟悉的一种皮肤疾病，许多人对其不重视，由于没有做好护理导致疾病不断恶化后留下疤痕。为了不造成更坏的结果，患者要及时的治疗，配合妥善护理，尽早摆脱痘痘，只留青春不要痘，那么青春痘的护理需要注意些什么？下面就请哈尔滨大直门 皮肤病医院的医师为大家详细的介绍。

　　注意饮食，青春痘患者在饮食方面需要注意，应该多吃清淡的食物，不要吃油腻辛辣冰冷的食物，多吃木耳、苦瓜、苹果等对病情的恢复是有好处的，避免甜食和腌制的食物，含维生素A的食物也应该多吃，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，这对控制病情有很大的帮助。

　　保证作息时间，熬夜不仅伤身，而且还很容易长痘痘，尤其是在太阳穴，所以大家要保证良好的作息时间，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝牛奶也有助睡的功效，不要熬夜，夜晚是人体排毒的黄金时间。

　　乐观好的生活，如今很多人都有很大的心理压力，长时间处于压力之下也很容易导致痘痘，特别是过大的压力会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，影响正常的生理代谢。所以，大家在日常生活中要保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免郁郁寡欢，这样对痘痘的治疗时有一定帮助的。不要因为长痘痘了，而羞于与他人见面，要相信经过治疗痘痘一定会治好，保持一个好乐观的心态。

　　养成运动的习惯，许多的上班族由于工作需要，长时间但在电脑亲，一呆就是气，这样长期被电脑辐射就很容易长痘痘，尽量隔几个小时就洗一次脸，将吸附在面部的脏污和病菌清洗干净，好擦上隔离霜，也有助于隔离辐射，尽量多站起来活动一下，这样可以促进血液循环避免痘痘。

　　以上哈尔滨皮肤病医院的医师为大家介绍了青春痘的护理注意事项，青春痘是许多的青春期男女的噩梦，好在患病之前就保持健康的生活作息和饮食，避免患病，如果长了青春痘应尽早治疗，以免留下痘印和痘疤后悔不已。