经常掉头发要注意哪些不良习惯

　　脱发这种病，在生活中非常的常见，有的人脱发是正常的代谢，但是有的人的脱发就是病态的，他的头发掉了之后毛囊就不会长出了新的头发，所以他的头发看起来就会越来越少，如果这个时候得不到治疗的话，那么症状就会越来越严重，后甚至会出现全秃的危险。那个这个时候应该如何来治疗那，下面我们就请哈尔滨皮肤病医院医师来讲解一下：

　　医师指出：脱发反复发作是让脱发患者们为头疼的问题，也是很多患者对治疗脱发失去信心的原因。脱发复发率很高，但是只要做好以下工作，就可以避免复发。脱发患者头皮忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有比较大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　必须重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以身体的营养。此外，过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。

　　1 多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　2 勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3 消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　4 戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　6 节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　关于“如何治疗脱发效果好”这个问题，今天就讲解这么多，哈尔滨皮肤病医院温馨提醒，脱发给我们带来的影响还是很大的，所以大家平时要减少哪些不良习惯，避免患病。如果有任何的疑问，可以在线咨询医师。