如何做到的预防痤疮

　　痤疮俗称青春痘，青春期的人们很容易得这种病，相信每个人都为青春痘烦恼过，那么生活中如何做到的预防痤疮呢?下面有请哈尔滨大直门 皮肤病医院的医师给你介绍。

　　注意卫生

　　人会习惯性的去抚摸脸部，对于脸上那些坑坑洼洼或小突起，动不动就爱用手去抓，其实这种做法是很不科学的，因为手上经常接触物品含有大量的有害细菌，假如没有洗手就随便摸脸，那么很容易造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痤疮，所以，要养成良好的卫生习惯，切勿用手摸脸。

　　饮食习惯

　　少吃甜品、辛辣食品、零食等，这些食物易导致便秘，便秘会使体内毒素淤积，无法排除，便秘却是痤疮的一大诱因，所以，若想拥有健康美丽容颜，建议人们好对这些食物敬而远之，可多吃香蕉水果等，促进粪便排除。养成良好的排便习惯，坚持每天按时排便，以促进新陈代谢，防止痤疮发生。

　　锻炼身体

　　适度的运动可促进新陈代谢，有益于身体健康，并且对保持美丽肌肤也会有良好的效果，因此，如果能够持之以恒锻炼身体，那么要想拥有美丽脸蛋并不难。

　　精神状态

　　注意劳逸结合，保持乐观的心态，尽量不要给自己太大的精神负担，不然极易造成内分泌失调，诱发痤疮，建议人们不论多忙，都要养成按时睡觉的好习惯，这样才能从根本上避免痤疮的产生。另外，夏天出行要注意防晒，但是要避免滥用化妆品，以免引发痤疮。

　　哈尔滨大直门 皮肤科的医师提醒你，以上就是如何做到的预防痤疮的介绍，在生活中一定要多注意以上方面，要是患上了痤疮一定要重视起来，及时治疗，以免给脸部肌肤造成大的损害，如果你还有什么疑问，可以咨询我们的在线医师。